ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). এটি একটি মেডিক্যাল সমস্যা যা অনেক অভিভাবক খেয়াল করেন না। খুব ছোট বেলা থেকেই এই রোগ হতে পারে আর চিকিৎসা না করালে জটিল হতে পারে।
ADHD এর ৩ টি লক্ষণ
ক) শিশু অমনোযোগী, কোন কাজেই সে মনোযোগ দিচ্ছে না, প্রায়ই ভুলে যাচ্ছে।
খ) হাইপার অর্থাৎ কোন কারণ ছাড়াই ছোটাছুটি, চিল্লাচিল্লি, অসতর্কতা, ভুল ইত্যাদি যা বাচ্চাদের সাধারণ চঞ্চলতা থেকে বেশী।
গ) বেশী আবেগ প্রবন, আপনার কথার মাঝখানেই সে কথা বলবে, শুনতে চাবে না, অনুমতি না নিয়েই কাজ করবে, কোন কিছু না পেলে মারাত্মকভাবে রিয়াক্ট করবে।
শিশুদের এইসব মানসিক সমস্যার প্রাথমিক সমাধান হচ্ছে
১। ডিজিটাল দুনিয়া থেকে দূরে রেখে বা লিমিটেড করে কমপক্ষে ১ ঘন্টা বাইরের পরিবেশে খেলাধুলা করা।
২। ৮ ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো
৩। চাওয়ার আগেই কিছু কিনে না দেয়া
৪। বাবা মায়ের নিজেদেরকে, বাচ্চাদের সামনে অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার থেকে বিরত থাকা
৫। বাচ্চাদের সব কাজ না করে দিয়ে ,তাদের ছোট ছোট কাজ করতে দেয়া, দায়িত্ব নেয়া শেখানো যেমন কাপড় ভাজ করা, গুছিয়ে রাখা ইত্যাদি।
৬। ধৈর্য ধরা শেখানো
৭। বোরিং ফিল করলে মোবাইল বা টিভি না চালিয়ে গল্প করা বা খেলাধুলা করা।
৮। হাসাহাসি, জড়িয়ে ধরা, চুমু খাওয়া ইত্যাদি শিশুদেরকে অনেক প্রাণবন্ত করে।
৯। অতিরিক্ত প্রশ্রয় না দেয়া।
১০। আপনার বসের কথা যতটুকু গুরুত্ব দেন, আপনার শিশুর কথাকেও ততটুকু গুরুত্ব দিবেন অর্থাৎ তার কথা শুনবেন, প্রশংসা করবেন।
————————–
এডিএইচডি শিশুদের চঞ্চলতা কমানোর ১০টি উপায়
Related Images:
